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每日一句
2011-05-15   課誦經典的意義,在於我們對自己的教育,我們把經典當作智慧的眼睛,引導生命入於光明的大道。     2011-05-14   很多人以為,誦經是誦給佛陀聽,這實在是極大的誤解,經典是佛陀說的,他何必再聽呢?     2011-05-13   拜佛的重點并不是祈請佛菩薩保佑而已,其實更大的意義是自我的修行砥礪,使最殊勝的自性法身佛,也如同佛陀一般的圓滿。     2011-05-12   我們至誠的禮佛,就是用五體投地,最尊敬的方式,來讚歎佛陀的慈悲與智慧,希望我們自己也終將能如同佛陀一般的圓滿。     2011-05-11   如果真能這樣念念清淨、念念歡喜、念念光明,那真是幸福的一天啊!而每一天的清淨串起來,就變成我們生命光明的軌跡。    


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书名: 沒有敵者
出版日期:  
出版社:  
字数:  
售价: 15 USD
本书简介
 
失眠的困擾  你會在床上,精神很好,兩眼瞪著天花板?或是不斷變換姿勢翻來覆去好幾個小時?或是經常醒來,希望自己能再次入睡?早上醒來還是覺得筋疲力盡、易怒且頭腦不清楚?  如果你很熟悉上述的情形,你並不孤單。因為國內外為失眠所苦的人口為數不少,大約有三分之一的人曾經經歷睡眠困難的問題,夜夜好眠對許多人而言,已是難以企及的美夢。
内容介绍
 

失眠的困擾
  你會在床上,精神很好,兩眼瞪著天花板?或是不斷變換姿勢翻來覆去好幾個小時?或是經常醒來,希望自己能再次入睡?早上醒來還是覺得筋疲力盡、易怒且頭腦不清楚?
  如果你很熟悉上述的情形,你並不孤單。因為國內外為失眠所苦的人口為數不少,大約有三分之一的人曾經經歷睡眠困難的問題,夜夜好眠對許多人而言,已是難以企及的美夢。
  西元二○○一年台大醫院在國內發表第一次大規模睡眠障礙調查,十五歲以上人口竟有二百萬人失眠,而且大約有五十萬人整天昏昏沉沉,注意力不集中,嚴重者甚至隨時可入睡。
長期睡眠問題
睡眠問題有三種狀況:
 睡眠開始失眠症。是指在30分鐘內很難入睡者。
 睡眠維持失眠症。是指很難保持睡著狀態。
 睡眠品質差。睡得不沉、不平穩。
延伸現象
▲白天昏沈想睡覺    ▲記憶力減弱
▲很難集中注意力    ▲憂鬱
▲思考速度變慢     ▲暴躁或行為反覆無常
▲身體健康不佳
˙失眠影響正常生活
  長期失眠對我們的生活影響很深,影響學業、工作及社交生活,甚至降低我們整體的認知能力,而且很容易發生公共安全的意外。
  在世界衛生組織報告中曾指出,全球因為交通工具而造成的死亡事件,一半以上大都是因為駕駛人極度缺乏睡眠、打瞌睡、疲勞、與注意力及判斷力降低有關。

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