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每日一句
2011-05-15   課誦經典的意義,在於我們對自己的教育,我們把經典當作智慧的眼睛,引導生命入於光明的大道。     2011-05-14   很多人以為,誦經是誦給佛陀聽,這實在是極大的誤解,經典是佛陀說的,他何必再聽呢?     2011-05-13   拜佛的重點并不是祈請佛菩薩保佑而已,其實更大的意義是自我的修行砥礪,使最殊勝的自性法身佛,也如同佛陀一般的圓滿。     2011-05-12   我們至誠的禮佛,就是用五體投地,最尊敬的方式,來讚歎佛陀的慈悲與智慧,希望我們自己也終將能如同佛陀一般的圓滿。     2011-05-11   如果真能這樣念念清淨、念念歡喜、念念光明,那真是幸福的一天啊!而每一天的清淨串起來,就變成我們生命光明的軌跡。    


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书名: 放鬆
出版日期:  
出版社:  
字数:  
售价: 12 USD
本书简介
 
 對生活壓力越來越大的現代人而言,放鬆是身心最佳解壓的良方,現代人每天得面對不可避免的事情也愈來愈多,從學生準備推甄,到入社會為生活打拚;家庭和公司的人際關係,為了事業上競爭發展,……各式各樣的壓力如排山倒海的壓得人喘不過氣來。
内容介绍
 

前言
  對生活壓力越來越大的現代人而言,放鬆是身心最佳解壓的良方,現代人每天得面對不可避免的事情也愈來愈多,從學生準備推甄,到入社會為生活打拚;家庭和公司的人際關係,為了事業上競爭發展,……各式各樣的壓力如排山倒海的壓得人喘不過氣來。
  除了大的壓力之外,還有各種瑣碎的小壓力在我們的日常生活中不定時的出沒,趕著交件的工作報告;上下班搶車位,搭捷運搶位子;回家孩子鬧脾氣,太太抱怨沒人分擔家事,先生嫌太太家裏沒照料好……,這使我們的生活到處充滿了緊張與憂慮。
  這些讓我們整天處在情緒緊張力壓力下,如此長期下來,開始感覺到全身各處都不舒服。即使幸運的沒有疾病產生,也可能已危機四伏。
  有人常找醫師檢查,結果常檢查不出任何疾病,醫師也只能給一些維他命,愛莫能助。但如果不妥善管理壓力,長此以往,不但足以傷害個人的身心,嚴重的話,也可能會危及社會的安全。
  這本書的主旨,就是要讓我們認清壓力的現象,並告訴大家如何正確的放鬆來解除壓力,甚至要進一步運用周遭的壓力,使我們的生活與生命更幸福。
  只有真正放鬆,才是使壓力解除的密碼,本書所教授的放鬆法,簡單易學,且能馬上感受得到效果,加上使用一些能夠檢測與處理壓力的技巧,將我們過去身心所累積的各種壓力,掃除一乾二淨。
  只有不斷地保持健康而有力的身心,才能達到生命自由的目的。讓我們一起來放鬆!

阅读目录
 前 言  理論及要訣
 準備  方法
 運用  放鬆Q & A
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