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每日一句
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书名: 靜坐
出版日期:  
出版社:  
字数:  
售价: 10 USD
本书简介
 
幾乎每個人都期望健康快樂的身心,幸福美滿的人生,但是並不是每個人都可以達到的。  要圓滿幸福的心願,必須抉擇正確而且有效率的方法。靜坐正是開啟幸福人生的關鍵。  我們可以用經濟學的理論來說明這個道理:經濟學的基本原則,就是:以最少的投入,獲得最大的產出。同樣的,生命資源也是有限的,我們可以用「生命經濟學」的觀念,靜坐正是一個以最少的生命投入,就能獲取最大的生命產出的好方法!
内容介绍
 

前 言
  幾乎每個人都期望健康快樂的身心,幸福美滿的人生,但是並不是每個人都可以達到的。
  要圓滿幸福的心願,必須抉擇正確而且有效率的方法。靜坐正是開啟幸福人生的關鍵。
  我們可以用經濟學的理論來說明這個道理:經濟學的基本原則,就是:以最少的投入,獲得最大的產出。同樣的,生命資源也是有限的,我們可以用「生命經濟學」的觀念,靜坐正是一個以最少的生命投入,就能獲取最大的生命產出的好方法!
  透過靜坐,你可以擁有「三長」的人生──長春、長樂、長效的生命:
  長春──長壽而健康、青春的人生。
  長樂──除了擁有長壽、長春之外,而且喜悅快樂的人生。
  長效──永遠有價值、有效率的人生。
  靜坐能幫助我們的人生具足以上三個要點,創造長春喜悅的一生!

靜坐可以讓我們擁有「三長」的人生
  靜坐,能幫助我們達到這三長的人生。
  什麼是靜坐呢?
  簡單的說,靜坐就是用正確的觀念和有效的方法,來幫助我們的身心獲得安住統一,提昇身心健康,並產生心靈力量的方法。
  人類在最寂靜的狀況裡,身心會產生很多變化,而將這些方法有系統的整理出來,就是禪的法門。靜坐原本是修學禪定的入門方法,在此,我們簡單介紹幾個和靜坐相近的名詞,如:「禪」、「定」、「坐禪」等名詞的意義。
  所謂「禪」,是由印度的梵語「禪那」(dhyana)翻譯而來的,又簡稱為禪,原義是寂靜審慮的意思,是一種使心靈安住在定力和智慧均等狀況的方法。因為禪後來也成為修練身心安住與提昇心力與智慧的方法總稱,因此,這一類修心的方法,就稱為坐禪了。
  坐禪起源於何呢處?
  人類坐禪的起源,最早是源於古代印度婆羅門教的修行者,在森林中坐禪修行而產生的。當人類的身心在極為寧靜、統一的狀況下,會產生許多不可思議的變化,後來這些記載散佈在修行的記錄裏,進而使坐禪不可思議的效用逐漸被發覺。而坐禪的方法,第一次系統化,並構成可供使用的方法,則是佛教的創始者釋迦牟尼佛。
  在坐禪方法上,大致可以分為兩種類型。
  第一種類型就是止住各種妄想,以便心念專注於一境,而進入完全寂靜境界的方法。
  當我們的身心進入止、定的寂靜境界時,自然而然的,生命中的煩惱與負面力量,就像大海平靜無波一樣的停息了。這時候,煩惱在心靈中不會生起作用,自然心平定安穩。而身體中的負面能量、不良的分泌與疾病產生的原因、疾病的現相,都會停止作用。我們的身心自然能快速恢復健康、增加免疫力量,得到長春自在的力量。這一類方法,稱為「止」。
  另一種類型是應用專一寂靜的定心,來反向觀察自身的心念,觀照思惟,以產生智慧。當這種觀照的智慧生起時,自然能產生正面而光明的力量,使自己的煩惱妄想消除,身心不再產生致病的根本力量。而且能體悟身心的實相,掌握身心健康的契機,創造愉悅幸福的原動力,讓身心的疾病障礙,快速痊癒,迅速獲得健康,增進養生的能力。這一類方法,稱為「觀」。
  「止」的方法、「觀」的方法,都是很好的靜坐入門方法。而「定力」、「智慧」則是修禪的結果。「定力」、「智慧」不只能使我們身心得到完全的健康,甚至產生許多奇妙的力量,能讓我們開悟解脫,具有圓滿的智慧。

阅读目录
 前 言  觀 念
 靜坐前的準備  靜坐的姿勢
 靜坐的方法  如何結束靜坐
 怎麼印證你的收穫
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